Spot, stop, swap

Spot đŸ‘ïž
Stop âœ‹đŸŒ
Swap ↩

Dette er noen av de mest mektige ordene nÄr du sÞker endring og utvikling.

Jeg gjort dette i mange Är, men fikk fÞrst disse fiffige ordene pÄ det etter Ä ha lest boken «Tenk som en munk».

Det funker slik:

1ïžâƒŁ Spot đŸ‘ïž – legg merke til hva som skjer. Du merker du gjĂžr eller tenker det du vil endre.

2ïžâƒŁ Stop âœ‹đŸŒ – stopp opp! Ta er dypt pust. VĂŠr raus med deg selv. Type; ups, der skjedde det! Med undring og raushet. IKKE: fysj og fĂži, der gjorde jeg det IGJEN! đŸ€Ż Et slikt selvsnakk vil bare gire i gang masse skam. Og med skam endres ingenting

3ïžâƒŁ Swap ↩ – endre mĂ„te du agerer eller tenker til slik du vil det skal vĂŠre.

SÄ; klapp deg selv pÄ skulderen! Du brÞt ditt eget mÞnster akkurat nÄ. Og jo flere ganger du gjÞr denne runden, jo nÊrmere er at det blir automatikk.

Jeg har jobbet med fÞlgende pÄ denne mÄten:

✅ TĂ„lmodighet
✅ Pust helt ned i magen
✅ Stresse ned
✅ Lytte
✅ Bli mer robust i mþte med andres fþlelse

++++

Lykke til! ⭐

inWaves er et konsulentfirma, som jobber mÄlrettet med ledelse og endringsledelse. 

Ønsker du en prat om foredrag eller ledelse? Ta kontakt

Flere saker om ledelse og endringsledelse

Ønsker du at
jeg skal ringe deg?

Fyll inn skjemaet under, sÄ tar jeg kontakt!

Ved innsendelse godtar du inWaves’ personvernpolicy

Du kan ogsÄ ta kontakt pÄ ingerlise@inwaves.no eller telefon: 955 25 454

Ønsker du at
jeg skal ringe deg?

Fyll inn skjemaet under, 
sÄ tar jeg kontakt!

Ved innsendelse godtar jeg at inWaves kan lagre mine data ihht deres personvernpolicy

Du kan ogsÄ ta kontakt pÄ ingerlise@inwaves.no eller telefon: 955 25 454